Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2118 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 175.75g | Carbs: 224.06g.
Breakfast: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Спринт Хлеб, Огурец, Русское Море Икра Сельди Классическая, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая. Lunch: Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, АТБ Хлопья Овсяные , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Мегамарт Шницель Куриный, Пекинская Капуста, Перекресток Авокадо, Огурец, Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, С.Пудовъ Мука Ржаная, Окское Яичный Белок, Palermo Пармезан, Шампиньоны, 5 Морей Икра Трески, Красная Цена Творог 0%. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня с Коллагеном, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Яблоко Сезонное, 4 Сезона Слива, Маргарин Сливочный 270Кк, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Кукурузный Крахмал. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|