Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1068 kcal
|
Fat: 30.03g | Prot: 59.65g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Кофе, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Салат Овощной, Автосуши Рис с Курицей и Овощами. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сметана , Помидоры, Морковь, Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Сырники ПП. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|