Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
115.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2747 kcal
|
Fat: 113.42g | Prot: 125.68g | Carbs: 302.87g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Карамельный Мусс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Зефир в Шоколаде, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Тысяча Озер Масло Соленое, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Оладьи, Юбилейное Печенье Традиционное, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|