Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
50.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1044 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 96.24g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Eat4fit Миндаль, Малина, Красное Яблоко, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсянка Запаренная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пучок-Свіжачок Руккола, Куриное Филе Вареное, Dijo Tortilla Wraps Multigrain. Dinner: Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Киви, Корица, Селянський Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. more...
|
|
1250 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|