Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 27.75g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Чай, Рахат Карамель Кузнечик , Торт, Беляш. Dinner: Помидоры, Рассольник, Баян Сулу Карамель, Чай. Snacks/Other: Рахат Карамель Кузнечик , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Мёд, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|