Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1229 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 85.10g | Carbs: 99.88g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Джем Клубничный без Сахара, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молоко (Цельное Молоко), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ашан Говядина Праздничная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Салат Айсберг, Увелка Рис с Ананасами по Китайски (Готовый). Dinner: Кабачок Фаршированный. Snacks/Other: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Сметана Домашняя, Кедровые Орехи , Виноград, Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|