Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1943 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 107.06g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Слива, Петрушка, Ашан Кокосовая Стружка, Дикси Виноград Кишмиш, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Активия Йогурт Питьевой, Резной Палисад Творог 5%, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки. Lunch: Борщ с Говядиной, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Dinner: Narmak Семена Льна, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Пекинская Капуста, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Квашеная Капуста, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Навага, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Хурма, Магнит Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|