Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
55 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1105 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 97.63g | Carbs: 48.62g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Осьминог, Краб, Bibigo Суп из Морской Капусты с Говядиной. Dinner: Ебатон Протеиновый Коктейль, Простоквашино Кефир 3,2%, Осьминог, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Snacks/Other: Славмо Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Сыродел Сыр Адыгейский . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|