Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 74.41g | Carbs: 214.38g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Гречка с Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка с Маслом, Першинский Сметана 15%, Гречка с Маслом, Вязанка Колбаса Докторская, Першинский Сметана 15%, Гороховый Суп. Dinner: Красное Яблоко, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Чай, Першинский Сметана 15%, Гороховый Суп, Першинский Сметана 15%, Вязанка Колбаса Докторская, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Романовский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Докторская, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DJArelaw's Weight History
|