Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2088 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 92.86g | Carbs: 298.73g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Манная Каша на Молоке, Тыквенные Семечки, Окей Изюм Темный, Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Перловка с тыквой. Lunch: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Макфа Спагетти Отварные, Салат Овощной, Каравай Хлеб Столовый, Грабли Суп Чечевичный. Dinner: Зелёная Линия Соломка Сладкая со Вкусом Брусники, Ширин Финики с Косточкой, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные с овощами. Snacks/Other: Магазин Булочка с Корицей, Зеленая Линия Сырнички Персик-Груша, Бегемотик Бонди Гематоген, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|