Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1856 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 111.12g | Carbs: 183.46g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). Elevenses: Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), ВкусВилл Манго. Lunch: Анчоусы 🐟 с перцем (LLana), Barilla Спагетти Отварные, 4 Сезона Картофель Фри, Карп Запеченный. Tea: Protein Rex Lamington. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лук, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Простоквашино Ряженка 4%, Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|