Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
125 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2167 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 111.53g | Carbs: 233.80g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Lunch: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной, Sacla Вяленые Помидоры, Kerakur Баклажаны Жареные, Красный Лук, Президент Сметана 30%, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Быстроном Булочка Сырная, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Яблочный Крамбл. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belochka7771605's Weight History
|