Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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92.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1676 kcal
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Fat: 62.49g | Prot: 87.86g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Abóbora Cabotia, Zaffari Batata Doce Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Cenouras, Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Other: Abacaxi, Melancia, Bold Snacks Bold Tube Trufa de Chocolate, La Serenisima Doce de Leite, Casas Pedro Ervilha com Wasabi, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Claudio Rosa Oliveira's Weight History
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