Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 39.85g | Carbs: 229.37g.
Breakfast: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Yeşil Çay, Zazella Keçiboynuzu Özü, Serel Tahin, Wefood Hindistan Cevizi Unu, Harmony Haşhaş Ezmesi, Semizotu, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Zeytinyağlı Balkabağı (Fırında), Kaanlar Yağlı Siyah Zeytin, Roka Marulu, Domatesler. Lunch: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Leblebi, Kuru Üzüm, Mandalina, Elma, Armut, Kupiec Deniz Tuzlu Pirinç Patlağı, Zeytinyağlı Balkabağı (Fırında). Dinner: Tel Şehriyeli Yasemin Pirinç Pilavı-g, Tavuklu Türlü-g. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|