Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
86 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
856 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 31.29g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Binvezir Telli Peynir , Kuru Pasta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Alpro Badem Sütü, Ceviz, Kuru İncir. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|