Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 88.26g | Prot: 63.50g | Carbs: 125.50g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli , Sütaş Süzme Peynir, Hurma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir, Zeytin, Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgecan_n's Weight History
|