Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 123.59g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Груша, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Нектарин, Parmalat Молоко 1,8%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Запеканка Куриная С Зеленью, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Ламбер Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Треска Отварная, Останкино Карбонад Юбилейный, Останкино Сервелат Швейцарский. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|