Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 106.76g | Carbs: 105.06g.
Breakfast: Шарлотка на овсяной муке, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Лето Укроп Свежий, Куриное Филе, Яйцо, Мираторг Булка Лионская. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Моцарелла Голд, Стожки из фарша индейки, Макароны Отварные, Паштет грибной с белой фасолью. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Творожно-кокосовое печенье. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|