Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 120.97g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Вкусный День Ряженка 2,5%, Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Окей Груша Конференс, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Шампиньоны Тушеные, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Тыквенный Суп. Snacks/Other: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Alpro Almond Barista, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|