Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
45.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2354 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 55.15g | Carbs: 350.34g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Nordic Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Вода, Кофе Эспрессо, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, ARO Повидло Сливовое. Lunch: Окей Рахат-Лукум, ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капуста Тушеная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Хурма. Dinner: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». Snacks/Other: Окей Рахат-Лукум , Травяной Чай (Кроме Ромашки), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha_osta's Weight History
|