Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1334 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 100.40g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Хліб Та Пряник (Домашня Пекарня) Хлеб, Квочка Яйцо. Lunch: Gaea Оливковое Масло , Шпинат, Красный Сладкий Перец, Брокколи, Зелёная Гречка, Наша Ряба Филе Куриное . Dinner: Редис, Gaea Оливковое Масло , Руккола, Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Филе Куриное . Snacks/Other: Кофе, Приправка Приправа для Курицы. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilikeeggz's Weight History
|