Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 118.84g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Красное, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Свекла Вареная, Авида Молоко 2,5%, Яйцо, Глобус Колбаса Полукопченая, Помидоры. Lunch: Глобус Джем Голубичный, Карат Творог Зерненый 4%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Dinner: Глобус Булочка Арбатская, Винегрет без заправки, Глобус Карбонад Свиной без Кости. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margosto's Weight History
|