Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 127.20g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Перекресток Чиабатта. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|