Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
2322 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 178.50g | Carbs: 236.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. Lunch: Омлет с соевым белком 100г, Овсянка 100г, Лента Авокадо, Первый Вкус Молоко 2,5%. Dinner: Акашево Грудка Копчено-Вареная , Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Fine Life Зелёный Горошек Замороженный, Фруже Чернослив в Шоколаде, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Овсянка 100г, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|