|
Взвешивание перед сном показало на 300г больший вес чем с утра. Потери организмом воды с дыханием в сухом от батарей домашнем воздухе составляют тогда 1.2 литра в сутки. Однако! 8-0
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2014:
|
3049 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 283.69g | Carbs: 294.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Lunch: Фундук, Яблоко Зеленое, Дикси Гречка, Чай, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Pure Protein Soy Protein, Каждый День Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Calve Кетчуп Испанский, Вареное Яйцо, Дикси Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Картофель Отварной. more...
|
|
3490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sitting - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
А ведь ночью и дыхание спокойней. Значит на одном дыхании сейчас реально терять литра полтора в сутки. А если ещё и нагрузка в течение дня (дыхание чаще, пот)?.. А ведь ещё и всякие шлаки из крови фильтровать надо, соли выводить... Тут рекомендуемые нормы потребления воды в 2-3 литра минимум уже не кажутся такими большими.
20 Oct 14 by member: Coroner1st
|
Это не только вода. Масса трансформируется в энергию. Ты же тратишь энергию на поддержания тепла, сердцебиение и другие процессы. И с чего ты так прировнял 300 гр. отвес к 1,2л воды?!
21 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Ну дык 6 часов сна. В сутки в 4 раза больше. 0,3 * 4 = 1,2 Энергия ночью, я подумал, не так сильно тратиться должна...
21 Oct 14 by member: Coroner1st
|
Странная математика))) На недоступном для меня уровне логики))) А про энергию: Т.е. ты думал, что засыпая, ты мгновенно становишься комнатной температуры и тратить энергию для сохранения постоянной температуры тела 36,6С не обязательно? так?))))
21 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
))) Нет, конечно. Но под одеялом расход теплоэнергии сокраащется. На движение не тратится вообще. Только если на рост/восстановление мускулатуры… Посчитал ещё... если даже вся эта энергия будет браться из 300г белков или углеводов, выйдет 1200ккал=4МДж=1100Вт/ч. 200 ватт/час... Кипятильники блин! ))) Хотя для рассчёта кондеев добавляют по 300вт на каждого живущего в комнате человека вроде бы... Может ты и прав.
21 Oct 14 by member: Coroner1st
|
Значит хватит пить! И долой все одеяла!!! )))
21 Oct 14 by member: Coroner1st
|
Вот ты загнался))) И кондёры приплёл))) Просто засеки сколько отвес по утрам, выведи среднее за неделю и не удивляйся каждое утро, как будто первый раз видишь отвес)))
21 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Батюшки мои!!!! Читаю вас,математиков,и просто в транс вхожу 😐 Олежек,ты мой кумир! Ты в этом что-то понял!
21 Oct 14 by member: Оптима Нуна
|
Во всех постах отметилась, детка))))
21 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Доброе утро,мой кумир! 😍 Не во всех,уснула. А щас пришла из бассейна,перечитала вчерашнее. Ну,ничо так,не страшно.
22 Oct 14 by member: Оптима Нуна
|
Не страшно) Ноя стараюсь держаться подальше от компа когда выпью, иначе всякие казусы происходят)))
22 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
|
Coroner1st's Weight History
|