Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 91.68g | Prot: 133.19g | Carbs: 296.24g.
Breakfast: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Избенка Сыр Шевр, Лента Яблоко, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Веселый Молочник Сметана 15%, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Orecchio Oro Макароны. Dinner: Matti Злаковый Батончик Карамель, Сметана 15%, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|