|
Отвес вроде есть, радости нет🤔.
6 день борьбы после 👑.
Я всё ещё зефирный человек из старых охотников за приведениями.Со 110.3 снизился до 109.6.Но реальный вес 106.7,блин...И вчера последний раз ела в 15:00.и калорий за день всего в районе 650.
В этот раз всё по другому. Мой организм испытывает меня на прочность.Вода никак не хочет уходить.Нервы и плохой сон. Сегодня ем и пью по часам.По калориям хочу выйти на 1300. Посмотрим к чему это приведёт.
|
109.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1324 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 70.32g | Carbs: 83.60g.
Breakfast: Энержи Драйн Эффект, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Сельдерей. Lunch: Энержи Драйн Эффект, Молодой Зеленый Лук, Monini Оливковое Масло, Оливковое Масло, Соевый Соус, Махеевъ Горчица, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Хлеб из Закваски, Вино Сухое, Ичалки Сыр Голландский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Имбирный Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|