Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
134.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2345 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 179.51g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Wasa Хлебцы Fiber, Ашан Помидор, Магнит Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Лук, Global Village Оливковое Масло, Кабачок. Lunch: Курага, Магнит Банан, Wasa Хлебцы Fiber, Плов с Индейкой, Вареное Яйцо, Чабан Сметана 15%, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лук, Маркет Перекресток Лук Порей. Dinner: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|