Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 85.00g | Carbs: 217.81g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький "Офицерский Стандарт" , Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Яблочный Пирог, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Магнит Банан, Голден Яблоко . Dinner: Тануки Куро Ёру, Ролл Калифорния, Печеные Овощи, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Магнит Слива, JES's Питайя Сушеная, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|