Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 89.69g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%, Абсолютно для Всех Геркулес, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer , Минтай Жареный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Пятерочка Банан, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Milky Way Шоколадный Батончик, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: O'Green Ореховый Коктейль Премиум, Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|