Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 157.91g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Очищенные Семена Подсолнечника, Авокадо, Помидоры, Руккола, Шпинат. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок. Dinner: Цветная Капуста, Виталюр Морской Окунь Отварной. Snacks/Other: Макфа Макароны Цельнозерновые, Excess Free Псиллиум, Молочный Мир КСБ. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_nastasiaZ's Weight History
|