Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
3423 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 238.57g | Carbs: 459.51g.
Breakfast: Шарлиз Мини Круассаны с Начинкой Клубника, Творог (Обезжиренный), Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный , Грецкие Орехи, Пшеничная Каша, Красный Сладкий Перец, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Жареный Картофель, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|