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Quase no sítio certo!
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71.9 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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1404 kcal
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Fat: 64.89g | Prot: 103.92g | Carbs: 121.88g.
Breakfast: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Meloas, Tomatada, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Carne de Vaca da Aba (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Dinner: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Hibisco, Água. more...
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2663 kcal
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Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 7 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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