Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 80.98g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Желтая Горчица, Хохланд Творожный Сыр, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Куриные Отбивные, Чай с Молоком, Штолле Пирог с Грибами, Картофельное Пюре. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Штолле Пирог с Грибами, Куриные Отбивные, Картофельное Пюре, Чай с Молоком. Snacks/Other: Фруктовый Сад Вишневый Сок. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 35 minutes, силовые - 1 hour, Resting - 20 hours and 40 minutes, элепс - 45 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reginaruzilevna's Weight History
|