Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
926 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 61.06g | Carbs: 79.01g.
Breakfast: Ярче Печенье Сдобное "Вишня" , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ярче Сыр Российский Фасованный, Ярче Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Ярче Сыр Российский Фасованный, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Кофе с Молоком, Лито Отруби с Яблоком, Ярче Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. Snacks/Other: Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|