Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
3275 kcal
|
Fat: 166.37g | Prot: 128.68g | Carbs: 339.73g.
Breakfast: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Янтарь Сыр Плавленый, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Вареные , Борщ со Свининой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Седьмой континент Хурма, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кальве Майонез Легкий, Теремок Салат Оливье Постный. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Дон Крутон Гренки Ржаные с Чесноком, Lay's Чипсы, Яблоко Антоновка, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Lay's Чипсы, Мандарин, От Палыча Торт Полет, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|