Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 104.26g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Яичница, Now Foods Псиллиум, Плавыч Маскарпоне, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Фабрика Качества Рулет Куриный Традиционный, Ярче Булочка Зерновая. Lunch: Волков Рулет Фирменный, Ярче Булочка Зерновая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники ПП, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП, Плавыч Маскарпоне, Горбуша Жареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|