Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
2256 kcal
|
Fat: 89.90g | Prot: 132.57g | Carbs: 239.55g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Queijo Prato. Lunch: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor, Abobrinha, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras. Dinner: Sadia Mortadela Defumada, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tangerina, Amendoim, Iogurte Natural, Goiaba. Snacks/Other: Ovo Cozido, Suco de Laranja, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freddoliveiras's Weight History
|