Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 101.01g | Carbs: 251.27g.
Breakfast: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Моя Цена Клубника Замороженная , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Вино, Банан, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Финтур Wi-Fi, Кавказский Долгожитель Мацони, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Магнит Апельсин, Запеченая или Вареная Полента, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Миндаль Миндаль, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Финтур Wi-Fi, Сухой Жареный Соленый Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Огурец (с Кожурой). Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Запеченая или Вареная Полента, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Моя Цена Клубника Замороженная , Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Миндаль Миндаль, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Творог 5%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Global Village Зелёный Горошек, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мистраль Рис Басмати Отварной, Чай, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Увелка Пшено Варёное, Бонджорно Рикотта Ванильная. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 40 minutes, Showering - 35 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|