|
24 недели. Всего минус 12,9кг. За 4 недели 2,2кг. За неделю 0,6кг. Решила не писать больше про недели похудения, будут недели изменения. Все больше поворачиваюсь к интуитивному питанию посредством определения ЧТО я хочу есть и КОГДА.
И как говорит Чумной суслик "новая десятка игроков в студию". Цепляемся за 109. Следующая точка отчета - 12 ноября.
|
109.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 113.53g | Prot: 77.33g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Mlekara Sabac Каймак 70%, Алексеевское Сгущенка, Чай с Молоком, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Останкино Карбонад Юбилейный. Lunch: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Вермишелевый Суп, Doritos Чипсы Острый Перец , Бахетле Рулет Меренговый с Малиной. Dinner: Cheesky Хрустящая Моцарелла со Вкусом Лука со Сметаной, Кекс, Меренговый Рулет, Parmalat Молоко 3,5%, Чай с Молоком, Грюнландер Сыр 5%, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|