Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
108.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 112.00g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Домашний Очаг Шаурма, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные, Самсон Фрикадельки из Говяжьего Фарша, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. Dinner: Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Иван-Поле Протеиновые Панкейки. Snacks/Other: Молочная Культура Греческий Йогурт Натуральный. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Шаги 8200/5,6 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|