Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
107.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1858 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 109.59g | Carbs: 205.44g.
Breakfast: Мираторг Блины с Мясом, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окраина Сарделька Молочная, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Ёбатон Протеин, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Snacks/Other: Лук, Хек, Яблоко. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Шаги 9500/6,5 (на дорожке 3) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|