Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2043 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 193.10g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Мёд, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Минтай Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пельмени, Мёд, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Магнит Апельсин. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Sauna - 11 minutes, Muay Thai - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|