Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 66.51g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Штолле Пирог Яблочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стоинг Казеин, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тыквенные Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Стоинг Казеин, ВкусВилл Тыквенный Суп. Dinner: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|