Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
3466 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 197.73g | Carbs: 535.05g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пекинская Капуста, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Виноград Дамские Пальчики, Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Шарлиз Маршмеллоу, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|