Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 107.26g | Carbs: 93.52g.
Breakfast: Salmon Land Форель Филе-Кусок Малосоленый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Милка Молочный Шоколад, Нежинская Сметана 15%, Кот де Франс Творог 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheilasky's Weight History
|