Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
3809 kcal
|
Fat: 104.89g | Prot: 284.46g | Carbs: 403.09g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Яйцо, Магнит Сыр Маасдам Фасованный, Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Lunch: Винегрет, Куриные Голени с Кожей, Лосось, Куриное Филе, Prosto Перловка, Рис, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Яйцо, Первый Вкус Творог Классический 5%, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valerdos_Mgn's Weight History
|