Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
73 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1916 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 85.41g | Carbs: 271.25g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Margarina, Native Açúcar Demerara, Kitano Canela Em Pó, Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar , Linea Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Dinner: Ateliê do Sabor Suco de Laranja e Morango, Couve Manteiga Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Angu, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Vitarella Bolacha Água e Sal, Finn Xilitol, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Leite de Gordura Reduzida, Laranjas. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dany_karlla's Weight History
|