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D-54 오늘은 🎂
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74.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 74.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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2399 kcal
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Fat: 84.23g | Prot: 185.70g | Carbs: 234.04g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 미트리 닭가슴살 소시지, 브로콜리, 양파, 해표 더 고소한 김 재래김, 방울 토마토, 햇반 발아현미밥. Lunch: 햇반 현미귀리곤약밥, 미트리 훈제 닭가슴살 슬라이스 스파이시, 양파, 김치, 가지무침. Dinner: 방울 토마토, 가지무침, 찐고구마, 닭가슴살, 취나물무침, 호박볶음, 김치, 매실장아찌. Snacks/Other: 계란후라이, 사과. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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