Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
50.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2014:
|
1541 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 59.91g | Carbs: 191.77g.
Breakfast: Мёд, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Mirel Торт Джулия, Kotlety, Меридиан Салат Дальневосточный. Dinner: Рот Фронт Карамель Лимончики, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ложкарев Пельмени из Говядины. Snacks/Other: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Данон Йогурт Вишня Черешня, Molli Творог 1,8%, Масконти Торт, Банан. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|